Ultracavitación Medellín: Consejos para Acompañar la Ultracavitación

El agua es uno de los componentes más esenciales del cuerpo humano. El agua regula la temperatura del cuerpo, amortigua y protege los órganos vitales, y ayuda al sistema digestivo. El agua no sólo compone 75 por ciento de todos los tejidos musculares y aproximadamente 10 por ciento de tejido graso, también actúa dentro de cada célula para transportar los nutrientes y disipar los residuos. Y, dado que el agua compone más de la mitad del cuerpo humano, es imposible para mantener la vida de más de una semana sin ella.

Pérdida de Agua

Es necesario para el funcionamiento saludable de todos los órganos internos el agua y debe ser consumida para reemplazar la cantidad perdida cada día durante las actividades básicas.Se recomienda que las mujeres consuman 2,7 litros (91 onzas) al día y los hombre s consumen 3,7 litros (125 onzas) a través de diversas bebidas (80%) o en los alimentos (20%). Las personas activas necesitan aún más, sobre todo si está haciendo ejercicio en tiempo caluroso. Esto es especialmente importante durante las 24 horas previas al ejercicio . Se puede conocer la cantidad de agua que el cuerpo necesita durante el transcurso de un día a través de una variedad de líquidos y alimentos, así como en los  jugos, refrescos, batidos, té, limonada, sopas, frutas y verduras. En una hora de ejercicio el cuerpo puede perder más de un cuarto de galón de agua, en función de la intensidad del ejercicio y la temperatura del aire. Si no hay suficiente agua para que el cuerpo se enfríe a través de la transpiración, el cuerpo entra en un estado de deshidratación.