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Perder peso tomando Agua!  ¿Cuáles son los beneficios del agua?

Todas las funciones del cuerpo son con  agua y se asegura de que estas características implementadas de forma rápida y eficiente. Beber suficiente agua, proporciona más energía y aumenta el metabolismo en un 3 por ciento.

 

Si usted quiere perder peso debe beber mucha agua, es muy importante incluirla en nuestra dieta.

Hicieron una  investigación que ha demostrado que la sed y el hambre en la mayoría de los casos van de la mano. Si usted es levemente deshidratado, es fácil de confundir con el hambre. Usted come en lugar de beber agua, Eso en sí no es malo, porque en casi todos los alimentos sólidos también hay agua, pero usted conseguirá algunas calorías adicionales, lo cual es obviamente indeseable si usted quiere perder peso. Beber suficiente agua ayuda a perder peso.

¿Cuánta agua debe beber por día depende de su peso corporal. 
Promedio, una persona debe beber 1,8 litros de agua por día, pero Si usted quiere saber exactamente qué  cantidad de agua debe beber en base a su peso y por día, entonces usted necesita  beber 0.03 litros por kilo de su peso corporal. Para alguien de 70 libras por lo que es 70 x 0.03 = 2.1 galones de agua por día.

A muchas personas  no le gusta el agua. Al comer un alto contenido de humedad, como las naranjas y las manzanas de frutas puedes  obtener una gran cantidad de agua. La Fruta también ayuda a llenar y da pocas calorías en su estómago.

Adelgazamiento y pérdida de peso por beber agua con cada comida

Usted puede tener un adelgazamiento de una forma sencilla y perder peso durante una dieta. Beber Dos vasos normales de agua antes de cada comida principal  ayuda a adelgazar, Esto se debe a que estás lleno más rápido y por lo tanto comes menos en cada comida. Un hábito muy bueno si usted quiere Bajar unos cuantos kilos.